Uống nhiều bột ngũ cốc có tăng cân không?
Uống nhiều bột ngũ cốc có tăng cân không? Ngũ cốc là thực phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên, có rất nhiều tác dụng tốt cho cơ thể như : ngăn ngừa, chữa trị bệnh tật, nâng cao sức khỏe, làm đẹp. Tuy nhiên, việc uống bột ngũ cốc có tăng cân không vẫn là một câu hỏi làm nhiều chị em phải băn khoăn? Để giải đáp về thực hư việc bột ngũ cốc có làm tăng cân không? Nếu có thì giúp tăng theo cơ chế nào? Khách hàng hãy cùng đọc bài viết này để có câu trả lời nhé.
công dụng của tinh bột nghệ đỏ
Mặt nạ nghệ mật ong có tác dụng gì
Bột ngũ cốc tăng cân là gì?
Trước tiên, câu trả lời cho câu hỏi bột ngũ cốc có tăng cân không chính là có. Không những chỉ giúp tăng cân, bột ngũ cốc còn là một trong những biện pháp tăng cân an toàn và hiệu quả nhất trong các loại sản phẩm.
Ngũ cốc dinh dưỡng tăng cân cũng giống nhiều loại ngũ cốc khác, được làm từ nhiều loại ngũ cốc nguyên hạt, sấy hoặc rang khô rồi nghiền mịn. Thành phẩm ngũ cốc thơm ngon hay không phụ thuộc nhiều và các nguyên liệu chế biến ra chúng. Trên thị trường hiện có nhiều loại ngũ cốc dinh dưỡng, giá cả cũng khác nhau, phần lớn đó là do mỗi đơn vị lựa chọn các loại hạt khác nhau để làm ra sản phẩm.
Không còn phải băn khoăn gì về việc bột ngũ cốc có tăng cân không vì giờ đây sản phẩm này là 1 trong những loại dinh dưỡng được nhiều người “mình dây” săn đón. Trên thực tế có nhiều loại ngũ cốc có thể giúp bạn cải thiện cân nặng của mình mà vẫn đầy đủ dinh dưỡng, do trong các hạt ngũ cốc có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất, giúp cơ thể hấp thu tốt hơn
Những nguyên liệu chính được sản xuất bột ngũ cốc dinh dưỡng cho người gầy thường là: Gạo lứt, đậu đen, đậu nành, đậu đỏ, đậu xanh, hạt sen, mè đen, ý dĩ, yến mạch…. Trong đó các thành phần như gạo và hạt sen sẽ được sử dụng nhiều hơn để người dùng ăn ngon ngủ tốt, dẫn tới tăng cân.
Không những thế, bột ngũ cốc giúp tăng cân còn rất tốt cho mẹ đang cho con bú, giúp sữa dồi dào và thơm mát, cải thiện làn da căng mịn trẻ trung. Chỉ 1 – 2 thìa bột ngũ cốc GT mỗi sáng, chắc chắn bạn sẽ luôn tự tin đủ dưỡng chất để bắt đầu 1 ngày mới thật năng động.
Nên kết hợp bột ngũ cốc với thực phẩm nào để nâng cao hiệu quả?
Việc pha ngũ cốc với sữa chính là việc nhân đôi giá trị dinh dưỡng và hiệu quả lợi ích của ngũ cốc bởi vì 2 loại sản phẩm này đều rất tốt cho sức khỏe .
Ngũ cốc và sữa là 2 sản phẩm hoàn toàn có thể phối hợp với nhau vì chúng không hề kị nhau hay gây bất kì tác dụng phụ nào cả. Hơn thế nữa nếu pha ngũ cốc với sữa thì hương vị loại thức uống này sẽ rất thơm ngậy, làm tăng hương vị cho thức uống dinh dưỡng này.
Khi bạn pha ngũ cốc với sữa thì các mẹ nên pha với sữa tươi hoặc pha với sữa đặc cùng nước ấm. Ngũ cốc pha với sữa có thể được dùng nhanh cho bữa sáng hay dùng trong các bữa ăn phụ hoặc bữa khuya trước khi đi ngủ.
Lưu ý khi kết hợp bột ngũ cốc với sữa: Nên dùng ngay sau khi pha tránh để lâu rồi mới dùng nó vừa không ngon vừa làm giảm giá trị dinh dưỡng của ngũ cốc và sữa.