Bột ngũ cốc dinh dưỡng cho mẹ sau sinh sử dụng như thế nào?
Bột ngũ cốc lợi sữa được các mẹ coi như sản phẩm vàng giúp lợi sữa, tăng sữa khi nuôi con nhỏ. Sữa ít, mất sữa thực sự là nỗi khổ của cả mẹ và bé, vì vậy trong 6 tháng đầu mẹ luôn phải duy trì và tăng nguồn sữa lên để con có đủ sữa bú và sử dụng các thực phẩm bổ sữa giúp tuyến sữa nhiều, ổn định hơn. Cùng tìm hiểu thật kỹ về những công dụng tuyệt vời của bột ngũ cốc dinh dưỡng lợi sữa cho mẹ sau sinh trong bài viết này nhé.
Những lợi ích tuyệt vời của bột ngũ cốc dinh dưỡng cho mẹ sau sinh là gì?
Ngũ cốc cho mẹ sau sinh với các thành phần tự nhiên tương đối ổn định đường huyết và giảm tiểu đường. Đặc biệt với các mẹ sau sinh có tiền sử tăng đường huyết trong quá trình mang thai thì bột ngũ cốc là cứu cánh để vừa đàm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng nuôi con vừa kiểm soát được lượng đường tốt trong cơ thể mẹ sau sinh. Nhờ vào hàm lượng chất xơ và carbon hydrat giúp khiến chậm lại sự chuyển hóa đường. ngoài ra, magie giúp đỡ cơ thể có khả năng hãy sử dụng đường đúng bí quyết và bài tiết insulin.
Thứ nhất, ta đều biết các loại đậu và hạt dinh dưỡng đều có thành phần nguồn gốc thực vật, hoàn toàn tự nhiên và lành tính, không có chứa chất bảo quản hay phẩm màu nhuộm trong quá trình sản xuất.
Thứ hai Ngũ cốc cung cấp nguồn năng lượng dồi dào, dinh dưỡng đầy đủ với giàu Carbohydrate phức tạp cho khả năng cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho thân thể hoạt động
Thành phần các loại hạt, nhất là các loại đậu đều có đặc tính mát gan,thanh lọc cơ thể, giúp giải độc tốt, tốt cho cơ thể của các mẹ sau sinh nhờ vào lượng các Vitamin A, B, Kali dồi dào có trong nó.
Hàm lượng các Axit, amin, Omega 3 -6, chất béo có trong các loại hạt dinh dưỡng như óc chó, hạnh nhân đặc biệt cho hệ thần kinh và sự phát triển trí não của mẹ và bé. Đặc biệt kích thích tuyến sữa của mẹ hoạt động tốt.
Một ưu điểm phải kể đến là: So với các thực phẩm chức năng hay sữa công thức khác thì bột ngũ cốc là loại thức uống thơm ngon, dễ uống, dễ pha chế, phù hợp với nhiều chị em phụ nữ sau sinh.
Ngũ cốc lợi sữa giảm cân đặc biệt thích hợp cho các mẹ sau sau sinh. Ngày nay, có nhiều chị em tìm đến bột ngũ cốc như một loại thực phẩm chức năng để làm đẹp, giữ dáng bởi nó nhanh-gọn-nhẹ và phù hợp với tài chính của nhiều người. bởi vì Bột ngũ cốc ít Calo, no lâu – trợ giúp giảm béo.
Bột ngũ cốc dinh dưỡng cho mẹ sau sinh sử dụng như thế nào?
Để sử dụng bột ngũ cốc lợi sữa đúng liều lượng, an toàn, hiệu quả các mẹ nên pha chế theo công thức sau:
20 – 30 gram bột ngũ cốc + 200 – 250ml nước nóng. Thêm đường, sữa tùy khẩu vị mỗi mẹ. Khuấy đều và đợt 3 – 5 phút sau bột nở mịn có thể dùng.
Với các loại ngũ cốc nguyên hạt, chưa xay trộn thành bột mịn với nhau các mẹ có thể ăn liền các loại hạt như: Óc chó, hạt nhân, mắc ca, hạt bí…hoặc có thể dùng để chế biến với các món khác như nấu chè, làm bánh, ăn kèm với sữa chua…
Lưu ý:
Các mẹ có thể uống bột ngũ cốc lợi sữa vào buổi sáng hay bữa phụ. Nó giúp hạn chế việc thèm ăn, tăng cân và bổ sung chất dinh dưỡng, điều tiết lượng sữa mẹ.
Để sử dụng bột ngũ cốc giảm cân các mẹ nên ăn ngũ cốc trước bữa ăn 20- 30 phút, ăn kiêng không nên cho đường, hoặc sữa có đường. Hạn chế dùng vào buổi tối.
Muốn tăng cân thì các mẹ dùng sau bữa ăn khoảng 30 phút đến 1 giờ.
Không được sử dụng bột ngũ cốc lợi sữa thay cơm, bỏ bữa.
Do bột ngũ cốc không có chất bảo quản nên các mẹ cần bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát. Nếu có hiện tượng ngũ cốc mốc, vón cục, có mùi thì bỏ đi, không được sử dụng.
Các mẹ phải kiên trì sử dụng liên tục ngũ cốc từ 3 – 6 tháng để có kết quả tốt nhất