Bất ngờ về những tác dụng của bột ngũ cốc dinh dưỡng với nữ giới
Bột ngũ cốc dinh dưỡng được biết đến là một loại thức uống quen thuộc hàng ngày vô cùng đơn giản nhưng có nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe. Có rất nhiều tác dụng của bột ngũ cốc dinh dưỡng khiến bạn phải bất ngờ như: Tăng cân, giảm cân, lợi sữa, tăng vòng 1, làm đẹp da, hỗ trợ điều trị bệnh cấp tính lẫn mãn tính.
Có bao nhiêu tác dụng của bột ngũ cốc dinh dưỡng khiến bạn phải bất ngờ
Bột ngũ cốc giúp nữ giới thanh lọc cơ thể và góp phần hình thành lối sống khoa học
Ngũ cốc được nhiều người sử dụng bởi giá trị mà nó mang lại cho sức khỏe và làm đẹp không hề nhỏ. Trong ngũ cốc giàu protein và chất xơ giúp cải thiện hệ miễn dịch và hệ tiêu hóa hiệu quả. Hơn nữa, trong ngũ cốc chứa hàm lượng chất béo ít, nên được nhiều người trong giai đoạn tập gym sử dụng để kích thích tăng cơ và năng hiệu suất tập luyện.
Trong ngũ cốc chứa hoạt chất carbohydrate nên nếu bạn thường xuyên sử dụng bột ngũ cốc vào mỗi sáng sẽ cung cấp nguồn năng lượng dồi dào và khỏe khoắn cho cơ thể. Chắc hẳn ngày mới của bạn sẽ tốt đẹp và đầy hứng khởi.
Ngoài ra, các dưỡng chất trong ngũ cốc giúp bạn no lâu, hữu ích trong liệu trình giảm cân của bạn.
Trong ngũ cốc còn chứa nhiều chất oxi hóa, hứa hẹn sẽ mang đến cơ thể dẻo dai, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, đặc biệt là suy tim. Nếu bạn sử dụng bột ngũ cốc thường xuyên và đúng cách thực sự sẽ mang đến lối sống khỏe mạnh cho bạn.
Ngũ cốc dinh dưỡng cho người ăn chay
Bột ngũ cốc có tác dụng tăng kích thước vòng 1
Vòng 1 nhỏ luôn là điểm yếu của chị em phụ nữ. Đừng quá lo lắng, với công dụng của bột ngũ cốc bạn sẽ cải thiện được tình trạng này.
Như bạn đã thấy ở trên, những loại hạt được dùng làm ngũ cốc chứa rất nhiều dinh dưỡng. Trong các hạt để làm ngũ cốc còn chứa nhiều estrogen – một hoạt chất chính giúp tăng trưởng vòng 1. Tác dụng của bột ngũ cốc bạn đã thấy rồi đấy, nếu bạn sử dụng nó thường xuyên kết hợp với một số bài tập massage sẽ giúp vòng 1 săn chắc và nở hơn.
Ngũ cốc giảm cân lợi sữa
Trong bột ngũ cốc chứa nhiều dưỡng chất kích thích tuyến sữa, giúp sản sinh ra nhiều sữa ở mẹ mới sinh. Đồng thời giúp sữa mẹ đặc hơn, thơm ngon, cải thiện chất lượng sữa mẹ, giúp bé bú nhiều hơn và tăng cân nhanh.
Các mẹ sau sinh đang ít sữa, sữa kém chất lượng nên sử dụng bột ngũ cốc để cải thiện tình trạng này. Khuyến cáo nên sử dụng bột ngũ cốc lợi sữa tốt nhất khoảng 2 đến 3 tuần trước sinh nhằm đảm bảo sữa mẹ tiết ra đúng thời điểm sau sinh, chất lượng sữa đảm bảo giúp con yêu hưởng được dòng sữa thơm mát, bổ dưỡng ngay sau sinh.
Bột ngũ cốc có tác dụng làm đẹp da
Tác dụng của ngũ cốc còn được biết đến nhiều ở thế mạnh làm trẻ hóa làn da của nó. Chính nhờ các loại hạt dinh dưỡng xay thành ngũ cốc mà nón có khả năng làm sáng da và căng da.
Bạn có biết, tác dụng của bột ngũ cốc dinh dưỡng còn phụ thuộc vào cách sử dụng?
Ngày nay, bột ngũ cốc được chia ra thành các loại nhỏ để phục vụ cho từng mục đích sử dụng riêng. Mỗi công dụng sẽ ứng với một cách dùng để phát huy hết tác dụng của bột ngũ cốc dinh dưỡng như sau:
1. Tăng cân
Đối với những người muốn uống ngũ cốc giảm cân thì cần uống ngũ cốc trước ăn khoảng 30 phút và không nên cho thêm đường hoặc sữa vào
2. Giảm cân
Để uống ngũ cốc tăng cân bạn có thể thực hiện bằng cách pha bột chung với đường hoặc sữa, uống sau ăn kết hợp với tập thể dục và uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.
3. Tăng vòng 1
Cách uống bột ngũ cốc với người muốn tăng vòng 1 cần nên uống vào buổi sáng trước khi ăn vào buổi tối sau khi ăn kết hợp với ăn các loại trái cây như đu đủ và các bài tập chống đẩy, mát xa ngực để tăng vòng 1 được hiệu quả.
4. Lợi sữa
Với ngũ cốc lợi sữa cho các bà mẹ thì cần uống ít nhất từ 2 – 3 ly / ngày trước khi cho bé ti 45 phút đến 1 tiếng rồi cho bé ti, đối với những mẹ phải đi làm xa thì có thể hút hết sữa ra 1 lần trữ cho bé.